Skutki niezdrowego trybu życia

Skutki niezdrowego trybu życiaMa zwolenników na całym świecie. Przyjmuje różne formy, ale bez względu na rodzaj joga zawsze dąży do osiągnięcia poczucia jedności ciała z umysłem. A poprzez nią prowadzi do osiągnięcia stanu spokoju. Współczesny świat jest dosyć chaotycznym, a z pewnością głośnym miejscem. Joga daje okazję do wyciszenia, zajrzenia w głąb siebie. To również sposób na wypracowanie silnego i zarazem mocnego ciała.Bardzo ważny jest w niej oddech. Stanowi on podstawę wykonywania asan i prowadzi do dotlenienia całego organizmu. To jedna z większych zalet jogi. Daje okazję do nauki świadomego oddychania. Kto raz spróbował się w ten sposób uspokoić, na pewno rozumie na czym polega zbawienna moc oddechu w obliczu trudnej, stresującej sytuacji. Dzięki jodze człowiek zaczyna zupełnie inaczej odczuwać własne ciało. Zaczyna postrzegać je w kategoriach większej jedności. Poza tym systematyczne ćwiczenie jogi działa kojąco na psychikę oraz całe ciało. Kształtuje mięśnie, wzmacnia, usprawnia działanie poszczególnych narządów i całych układów.