Rola witamin w życiu człowieka


Rola witamin w życiu człowieka Witaminy odgrywają w naszym organizmie ogromną rolę. Trudno sobie bez nich wyobrazić sprawnie funkcjonujący organizm. Dlatego tak istotne jest dostarczanie odpowiedniej ich ilości, tym bardziej, że w pożywieniu występują one w niewielkiej ilości, a sam organizm nie potrafi ich wytwarzać. Witaminy pełnią rolę katalizatorów ...

Ćwicz nawet po 60 roku życia


Ćwicz nawet po 60 roku życiaZ wiekiem nasze ciało traci jędrność, nie jesteśmy tak sprawni fizycznie, częściej dokuczają nam przeróżne dolegliwości, ale to nie jest powód, żeby siąść w fotelu i tylko rozwiązywać krzyżówki. Wiek nie powinien być dla nas ograniczeniem, a motywacją do działania. W przypadku Azjatów wiek życia znacząco się wydłu...

Nawe 30 minut ćwiczeń 3 razy w tygodniu daje efekty.


Nawe 30 minut ćwiczeń 3 razy w tygodniu daje efekty.Ćwiczenia powinny być normą, każdy musi się ruszać, żeby zachować zdrowie na długie lata. Wydaje się to oczywiste, a jednak wiele osób ma z tym pewien problem. To zaskakujące, że w ciągu 7 dni nie jesteśmy w stanie zagospodarować 3 minut na ćwiczenia. Tak naprawdę nie musimy być kulturystami, czy bi...

Treningi ze znajomymi i współpracownikami


Treningi ze znajomymi i współpracownikamiSpożywanie pełnowartościowych posiłków powinno być czymś zupełnie naturalnym nie tylko dla osób uprawiających sport na zawodowym poziomie. Także amatorzy powinni być świadomi tego, jak kluczowe dla ich postępów treningowych i osiąganych rezultatów jest odpowiednio skomponowane menu.O jadłospis sportowców należ...

W naturze siła


W naturze siłaChoć niewątpliwie ważna, a z pewnością uskrzydlająca, jest miłość, to wbrew powszechnemu przekonaniu nie jest ona najważniejszym elementem życia. Bez miłości można bowiem żyć. A bez czego się nie da? Odpowiedź prozaiczna, ale trafiająca w sedno, brzmi: bez tlenu. Powietrze jest niezbędnym warunkiem do życia. Tak całego organizmu ludzki...

Skutki niezdrowego trybu życia


Skutki niezdrowego trybu życiaMa zwolenników na całym świecie. Przyjmuje różne formy, ale bez względu na rodzaj joga zawsze dąży do osiągnięcia poczucia jedności ciała z umysłem. A poprzez nią prowadzi do osiągnięcia stanu spokoju. Współczesny świat jest dosyć chaotycznym, a z pewnością głośnym miejscem. Joga daje okazję do wyciszenia, zajrzenia ...

Trec Joint Therapy Plus


Trec Joint Therapy PlusProdukt pozwala skutecznie chronić stawy, które podczas wysiłku fizycznego narażone są na poważne kontuzje i przetrenowanie. Preparat wspomaga regenerację stawów u osób, które uprawiają intensywne treningi. Pozwala też łagodzić sztywność stawów i chroni je przed zmianami zwyrodnieniowymi. Dzięki odpowiedniemu składowi produkt wzma...

Czy suplementy diety to lekarstwa?


Czy suplementy diety to lekarstwa?Suplementy diety są to produkty spożywcze, które są źródłem określonych substancji odżywczych w skoncentrowanej formie. Ich celem jest uzupełnienie diety w często niedoborowe składniki, których pokrycie jedynie zwyczajową dietą może być utrudnione. W związku z formą, w jakiej występują, czyli umożliwiającej dawkowan...

Skutki zdrowotne niedostatecznego lub nadmiernego spożycia żelaza


Skutki zdrowotne niedostatecznego lub nadmiernego spożycia żelazaŻelazo jest pierwiastkiem bardzo rozpowszechnionym w przyrodzie, którego zawartość w produktach spożywczych waha się od mniej niż 1 mg/100 g do ponad 4 g/100 g. W produktach spożywczych występują dwa rodzaje żelaza, czyli hemowe i niehemowe. Przyswajalność żelaza hemowego jest większa i może...

Bieganie czy jazda na rowerze?


Bieganie czy jazda na rowerze?Bardzo często zastanawiamy się nad wyborem sportu idealnego dla siebie. Tym bardziej, że wybór w tym zakresie jest przecież przeogromny. Osoby, które zastanawiają się nad bieganiem bądź jazdą na rowerze bardzo często mają dość spory dylemat. A nie każdy ma przecież na tyle wolnego czasu, żeby móc uprawiać oby dwa sporty na...